Här och nu
För brukade jag ha för bråttom. Jag drog igång min löpning och tog ofta i för mycket. Kanske var jag exemplariskt lugn i början, gick och sprang om vartannat, men alldeles för snabbt började jag köra lite för hårt. Gärna med korta spurtintervaller (eftersom långa är så jobbiga). Men korta snabba intervaller sliter och vid … [Läs mer…]