Halv storm. Känslan av att kroppen ändå behövde springa. Med hjälp av FMTK-appen testade jag backträning (Lilla backpasset) i skogen hemma. Inte lika mycket vind när träden skyddar. Kortare backar än vad jag normalt springer, men lite högre tempo – och totalt fler backar. Med en dryg kilometers pauslöpning mellan de två seten. Lyckan! När … [Läs mer…]
Ni som följer mig på Insta har kanske redan läst om att jag var på Hudkliniken förra veckan och visade upp mina prickar. Jag har fler än genomsnittet och en av mina största förmågor är att stoppa huvudet i sanden. Men när min mamma fick ta bort en prick med malignt melanom och en god … [Läs mer…]
Det där med träning alltså… Man vet det ju så väl. Att man mår bra av det. Ändå kan det vara så himla svårt ibland att få till. Som att bestiga världens högsta berg, liksom. Men när man väl gör det, då har man igen det tusenfalt. Jag har gjort något litet träningsmässigt varje dag … [Läs mer…]
Först har man vrickat sig och tröstar sig med lite styrketräning. Sen blir man lite förkyld och tröstar sig med trädgårdsterapi och sömnad. Sen får man nog, knyter på sig skorna och går ut och springer. Får mersmak och får för sig att cykla till jobbet (ca 1 mil). I och för sig lugnt och … [Läs mer…]
Göteborg, Göteborg, Göteborg och så lite Billingen på det. Det har varit fullt med medaljbilder i mitt Instaflödet, det är race-reports på bloggarna och så har Malin haft en underbar tur på Billingen – dock med lite trist avslut. Själv har jag jobbat i trädgården, varit hundvakt och haft barnens storkusin på övernattning, samtidigt som … [Läs mer…]
Jag har jobbat, jobbat och jobbat. Halva världen har varit lediga i fyra dagar, jag har varit ledig i en. Jag känner mig oerhört trött, sliten och rätt orkeslös. Igår fick jag i alla fall äntligen vara lite ledig. Började med sovmorgon, men sov ändå inte bort hela dagen, som jag tenderar att göra. Sen … [Läs mer…]
Härom dagen läste jag att om man taggade ett träningsinlägg på Insta under helgen som gick med #aletrailrace kunde man vinna en startplats till valfri sträcka den 11 augusti. Jag, som absolut inte tänkt springa lopp i år eller i alla fall inte ha lopp framför mig (hellre efteranmäla om jag kommer på att det … [Läs mer…]
Livet. Ni vet. Det vi lever. Det som tenderar att bli fullt av aktiviteter under olika perioder. Som nu. Våren har kommit. Och utöver allt det vanliga som ska göras har jag en trädgård som både lockar och stressar. Dessutom har jag ju träningen, som är helt annorlunda nu, jämfört med i vintras. Nu tar … [Läs mer…]
Ja, man kan ju undra. Jag lade ut en fråga på Instagram igår, om hur jag skulle träna. Jag hade lite ont om tid och alternativen var att antingen ta bilen upp till motionsspåret eller att ta sig bort till backen hemma och köra den ett par gånger. Jag var osäker på om backträning var … [Läs mer…]
Om min kropp kunnat prata med mig hade den nog sagt nåt sånt här: ”Du Åsa… Men alltså. I fyra månader har du och jag tagit det lugnt. Yogat nästan varje dag, ibland snällt och ibland lite mer utmanande. Det har varit hur skönt som helst. Men nu har du fått för dig att du … [Läs mer…]