Lågpulslöpning: Hur gör man?

Eller snarare: Hur gör jag? (OBS!!! Jag ÄR MAF-nybörjare och har halvt om halvt misslyckats en gång. Jag har sprungit TRE pass hittills, men jag ska fanimej inte ge mig den här gången. Så allt som står nedan är MINA erfarenheter so far och ingen annans. Det kan hända mycket under resans gång!) Jag tycker … [Läs mer…]

Lågpuls hit och lågpuls dit

Okej, det här kan vara lite tjatigt, om man inte själv kör lågpulsträning enligt MAF. Men om man gör det, eller är nyfiken på det, så kommer jag nog framöver babbla på rätt mycket om det. För även om jag har halvt om halvt misslyckats med konceptet tidigare, så är jag övertygad om att det … [Läs mer…]

En snigels längtan

Det är ett tröttsamt sorl omkring mig och efter snart sju timmar är jag rätt trött. Samtidigt är det roligt att jag har många besökare omkring mig och alla är glada och verkar trivas. Men sorlet… Jag drar på min Spotifylista i bakgrunden, som kan få mina öron att lite släppa taget om sorlet och … [Läs mer…]

Tankar kring lågpuls

I mitt förra inlägg skrev jag om lågpulsträning och att jag är inne på att testa det igen. Som en del redan vet försökte jag mig på lågpulsträning förra året, men gav upp lite. Jag ville känna av att jag sprang snabbare på samma puls, men den eventuella förändring som uppstod var så marginell att … [Läs mer…]

Lågpuls enligt Maffetone – nytt försök

Förra sommaren försökte jag mig på att springa enligt Maffetone-metoden. Det innebär att man ska springa inom ett visst uträknat pulsspann. Uträkningar av det slaget är man ju ofta skeptisk till, men Dr Maffetone himself säger att hans formel stämmer ganska exakt utifrån vad han också har räknat fram med hjälp av tester och pulsmätare. … [Läs mer…]

Apokalyps

Pang! Där går porten igen. Med komradion i örat börjar jag springa. Mitt uppdrag idag är att springa till helikoptern jag kom med, den som kraschade. Jag ska tillsammans med löpare nummer 8 se om vi kan hitta något användbart i resterna. Vi drar iväg. Löpare nummer 8 är skeptisk till mig. Hon undrar vem … [Läs mer…]

Upp på hästskrället igen

”Kan du inte komma ut en kvart? Typ springa runt kvarteret.” Så skrev Instagramprofilen ”Springochlas” till mig tidigare i veckan. Jag var frustrerad och ledsen för att jag inte fått till någon träning och beklagade mig via Messenger. Men när hon skrev det där tänkte jag att det är väl precis så jag skulle tänka. … [Läs mer…]

Åt helvete

Jag fattar inte. Livet vill inte riktigt samarbeta med mig just nu. Det är liksom fullt upp och när jag får luckor fylls de av annat. Inte av träning. Nu sitter jag och läser ikapp lite. Ni gör så mycket. Så mycket träningsrelaterat. Jag gör inget alls. Hela förra veckan bara försvann. Visserligen var jag … [Läs mer…]

Nystart – eller??

Igår startade jag FMTK-appens Komigångprogram. Jag trodde att jag hade gjort det i söndags, men jag hade visst bara liksom kört samma pass som inleder programmet, inte själva programmet. Så igår var det dags för omstart. Pojkarna och jag hade varit på Kulturskolan för en av killarnas fiollektion. På vägen hem i bilen säger jag: … [Läs mer…]