Tankar kring lågpuls

I mitt förra inlägg skrev jag om lågpulsträning och att jag är inne på att testa det igen. Som en del redan vet försökte jag mig på lågpulsträning förra året, men gav upp lite. Jag ville känna av att jag sprang snabbare på samma puls, men den eventuella förändring som uppstod var så marginell att … [Läs mer…]

Ny vecka, nya tag

Ni vet hur det är. Man planerar och tänker. Vet precis hur man ska få ihop det. Löpning på tisdag, rehab på onsdag, yoga på torsdag. Sen löpning igen på fredag, följt av jobba helg. Perfekt. Jajamen. Nu kör vi. Så här i efterhand kan jag ju konstatera att det inte riktigt blev som jag … [Läs mer…]

Hur ska man hinna??

Jag hittade ett gammalt inlägg från milenunder50, som jag tyckte kunde dammas av och återanvändas. Dock inte utan viss anpassning. Jag är för återbruk, men precis som gamla kläder och möbler behöver man ganska ofta modifiera saken ifråga lite först. Så då kör vi! ”Hur hinner du?” Den frågan får jag ofta. Jag tror att … [Läs mer…]

Löpar-Åsa och yogan

Jag är så jäkla stel. Nå ner med handflatorna i golvet? Hahaha – inte en chans. Men med åren har jag i alla fall fått till att jag i princip alltid kan nå ner med fingertopparna i alla fall. När jag förr tänkte yoga brukade jag se framför mig hur jag gjorde hunden med hälarna … [Läs mer…]

Med fokus på knoppen

Äntligen kan jag ta mig en minut vid tangentbordet! Ibland är det helt enkelt hopplöst omöjligt att få ihop allt man vill, men det är bara att köpa läget. I tisdags övergav jag min bekvämlighetszon. Efter att ha skrivit om mina prestationsfunderingar förra veckan fattade jag beslutet att ta hjälp. Det var aldrig någon tvekan, … [Läs mer…]

När svärorden står som spön i backen

Så vad det igår. Jag skulle springa från jobbet till barnens skola, ca 7,5 km. Ute sken solen och jag såg på ett sätt fram emot turen och en annan del av mig blev nervös. Varför kan man fråga sig, men det blir så ibland. Jag tror att det lättare blir en anspänning när det … [Läs mer…]