MenMia-intervaller

För en halv evighet sedan (känns det som i alla fall) sprang jag intervaller med bästa löparcoachen Mia Hellström (också känd som MenMia!). Sen har jag haft på agendan vareviga vecka att NU ska jag minsann springa de där intervallerna på egen hand. Hon gav mig nämligen ett program för att få till ökad milfart. … [Läs mer…]

God juli!

Sedan en liten tid tillbaka är jag med i nätverket Bloggar för hälsa. Förra året skapade de en sk Julikalender, som jag då visserligen inte följde, men ändå lät mig inspireras av lite då och då. Och nu är det dags igen! Tanken är att man gör en ”lucka” varje dag. Det är fritt fram … [Läs mer…]

Att springa med huvudet

Att det ska vara så satans svårt att komma ihåg det! Att så mycket sitter i huvudet! Man kan ju bli galen för mindre. Jag har börjat lyssna på Kalle Zackari Wahlströms podd ”I nöd och lyft”, där han och hans fru Brita Zackari pratar träning. Jag tycker att den är jättemysig, faktiskt och kan … [Läs mer…]

Inte mycket kvar…

”Det vore ju egentligen bra om du var med på mötet” sade chefen, men förstod att jag hade tackat nej, eftersom jag skulle jobba kväll. Inte hade jag lust att komma in klockan nio på förmiddagen när jag inte börjar förrän klockan ett och ska jobba till nio? Men samtidigt var det ett intressant möte … [Läs mer…]

Snart semester – på gott och ont

”På gott och ont” skrev jag. Det låter som att jag inte vill ha semester. Inget kunde vara mer fel. Det är länge sedan jag kände mig så redo för att vara ledig. Men… Så klart finns det ett ”men”. På söndag tar vi bilen upp till Norrbotten. Det ska bli underbart skönt att sätta … [Läs mer…]

Midsommar, Naturpasset får konkurrens och nya skor?

Midsommar kom och gick. I en drömvärld hade jag sprungit en mil innan vi åkte till våra goda vänner, men faktum är att jag sov bort halva dagen och sen blev allt akut bråttom. Igår skulle jag springa intervaller, men trots nykter midsommarafton var jag helt slut. Dessutom kändes städning och lite trädgårdsarbete viktigare och … [Läs mer…]

Jag har bestämt mig!

Bristningar. Ytliga blodkärl. Åderbråck. Celluliter. Hud som inte stramar åt, utan hänger lite. Och så ska man älska sin kropp. Jag gör inte det. Jag ser de där skavankerna och jämför mig med andra. Som är släta, bruna, jämna, tajta… Men jag har bestämt mig. Det får vara nog nu! Jag försöker ju att inte … [Läs mer…]

Skogsbad och andetag

Skogen. Den underbara. Den ljuvliga. Den lugnande. Den utmanande och mystiska. Vad händer bakom krönet? Kommer stigen att fortsätta vara så här ljuvlig och lättsprungen? Kanske möter jag någon? Kanske kommer det rötter, stenar och gegg? Jag kan berätta att svaren är ja, ja och ytterligare några ja. Min nyfunna stig, som jag igår sprang … [Läs mer…]

Men hallå – vad hände???

Förra söndagen, för en dryg vecka sedan, sprang jag fjorton km. Visserligen inte hela tiden, eftersom jag sprang i terräng och en ganska svårsprungen sådan, plus att det ösregnade. Sedan fick jag lite känningar i högerfoten och har vilat ett par dagar. Foten började arta sig och i fredags gav jag mig ut på en … [Läs mer…]

Dämpat och lite smålink

Jag har känt mig lite låg i veckan och har haft oerhört svårt att uppbåda någon sorts energi över huvud taget. Det kan ju också bidra att jag återigen tappar matlusten och det blir lite av ett moment 22. Ingen aptit, ingen energi. Anledningen kan ha varit skolavslutningen. Jag får nämligen otrolig separationsångest och i … [Läs mer…]