Hejdå och hej!

Jag hade en del ambitioner med 2017. Fem lopp skulle jag springa, plus att jag skulle knäcka milen igen på under 60 minuter. Resultatet: Fyra lopp och usla mil-tider. Dessutom ett år med diverse sjukhusbesök eftersom min pappa blev inlagd två gånger för operationer av olika slag. Det kostade på. Sög must och ork. Att … [Läs mer…]

Ett samtal

Åsa: Hej kroppen! Hur mår du? Kroppen: Jodå, inte illa. Lite trött i ryggen bara. Å: Ja, just det, ja. Har väl varit så ett tag nu? K: Jo. Av och till, men mest till sedan du började tvinga mig till yoga vareviga dag. Å: Nu var du taskig! Det har faktiskt inte varit varje … [Läs mer…]

Frälsning

Jag längtar varje dag. Och varje kväll. Jag förbereder mig mentalt på nästa pass, så fort jag avslutat dagens. Yogan är min röda tråd just nu! Jag är tacksam. Så glad för att jag hoppade på den här utmaningen. (Tack Hopihopi!) När jag gjorde det tänkte jag att jag kanske skulle orka sex-sju pass, sen … [Läs mer…]

Note to self: ANDAS

Det är lite lättare nu. Jag har inte varit lika stressad. Nu kan det bero på att det har varit lite mindre aktiviteter, men faktum är att jag igår bara konstaterade att det inte skulle bli någon löpning och så var det med den saken. Istället kunde jag i lugn och ro tända ljusen och … [Läs mer…]

Bye bye Maffetone

Åh, så jag har tänkt. Vridit, vänt, funderat. Jag krisade lite överkänsligt i onsdags. Kände att alla andra klarade att få ihop livet, jobb, barn, städning och samtidigt springa några marathon i veckan. Alla utom jag. Jag skulle minsann bara klara av att gå promenader. Samtidigt lät det ju som en dröm. Jag kanske inte … [Läs mer…]

”Pausa från allt lite”

Så sade hon. Företagssköterskan som gjorde min hälsoundersökning. Jag fick tummen upp på alla prover, mätningar och konditionstest, men när det kom till det jag fyllt i själv och det jag berättade, så frågade hon om jag kanske kunde tänka mig att göra just det, pausa lite. Att jag kanske skulle vara nöjd med att … [Läs mer…]

Morrelimorr

Inte heller sju hela lågpulsande pass resulterar i någon dramatisk förbättring. Igår var jag oerhört störd över detta. Fick faktiskt några sekunders SÄMRE tid än tidigare, på fel sida 10 min/km-strecket. Var absolut beredd på att kasta skiten åt sidan och publicerade ett Vad-fan-fysslar-jag-med-egentligen-inlägg på Insta. Då vaknade running_grandma till liv och kommenterade. Hon har … [Läs mer…]

Ett steg fram och… ingenting

Jag erkänner. Jag är så dålig på tålamod. I alla fall när det gäller träning. Nu har jag sprungit lågpuls inte mindre än sex gånger (!!!) och nu vill jag se resultat! Så fånigt. Å andra sidan, bortsett från vid ett försök har jag inte behövt springa ändå långsammare. Fast fasen, vad det är svårt! … [Läs mer…]

Tant har varit på konferens

Jajamen. Ytterst motvilligt var jag tillsammans med hela jobbgruppen på Internetdagarna i Stockholm under måndag och tisdag. Jag åker inte gärna hemifrån, men så här retroaktivt var det bara att inse – jag behövde det. Att vara tvungen att tagga ner och slippa ta ansvar över allt på hemmaplan (Note to self: måste sluta vara … [Läs mer…]

Lågpulslöpning: Hur gör man?

Eller snarare: Hur gör jag? (OBS!!! Jag ÄR MAF-nybörjare och har halvt om halvt misslyckats en gång. Jag har sprungit TRE pass hittills, men jag ska fanimej inte ge mig den här gången. Så allt som står nedan är MINA erfarenheter so far och ingen annans. Det kan hända mycket under resans gång!) Jag tycker … [Läs mer…]