”Pausa från allt lite”

Så sade hon. Företagssköterskan som gjorde min hälsoundersökning. Jag fick tummen upp på alla prover, mätningar och konditionstest, men när det kom till det jag fyllt i själv och det jag berättade, så frågade hon om jag kanske kunde tänka mig att göra just det, pausa lite. Att jag kanske skulle vara nöjd med att … [Läs mer…]

Morrelimorr

Inte heller sju hela lågpulsande pass resulterar i någon dramatisk förbättring. Igår var jag oerhört störd över detta. Fick faktiskt några sekunders SÄMRE tid än tidigare, på fel sida 10 min/km-strecket. Var absolut beredd på att kasta skiten åt sidan och publicerade ett Vad-fan-fysslar-jag-med-egentligen-inlägg på Insta. Då vaknade running_grandma till liv och kommenterade. Hon har … [Läs mer…]

Ett steg fram och… ingenting

Jag erkänner. Jag är så dålig på tålamod. I alla fall när det gäller träning. Nu har jag sprungit lågpuls inte mindre än sex gånger (!!!) och nu vill jag se resultat! Så fånigt. Å andra sidan, bortsett från vid ett försök har jag inte behövt springa ändå långsammare. Fast fasen, vad det är svårt! … [Läs mer…]

Tant har varit på konferens

Jajamen. Ytterst motvilligt var jag tillsammans med hela jobbgruppen på Internetdagarna i Stockholm under måndag och tisdag. Jag åker inte gärna hemifrån, men så här retroaktivt var det bara att inse – jag behövde det. Att vara tvungen att tagga ner och slippa ta ansvar över allt på hemmaplan (Note to self: måste sluta vara … [Läs mer…]

Lågpulslöpning: Hur gör man?

Eller snarare: Hur gör jag? (OBS!!! Jag ÄR MAF-nybörjare och har halvt om halvt misslyckats en gång. Jag har sprungit TRE pass hittills, men jag ska fanimej inte ge mig den här gången. Så allt som står nedan är MINA erfarenheter so far och ingen annans. Det kan hända mycket under resans gång!) Jag tycker … [Läs mer…]

Down shoulders, down!

Vilken vecka. Ingen rast, ingen ro. 110% på jobbet och ungefär samma på hemmaplan. När kusinen kom och lekte med sönerna en eftermiddag kommenterade han bristen på städning. Men när sjutton skulle vi hunnit med det??? Det blir så där ibland. Galet. Mycket. Stressen pumpar i blodet och stubinen blir för kort. Minsta lilla mothugg … [Läs mer…]

Lågpuls hit och lågpuls dit

Okej, det här kan vara lite tjatigt, om man inte själv kör lågpulsträning enligt MAF. Men om man gör det, eller är nyfiken på det, så kommer jag nog framöver babbla på rätt mycket om det. För även om jag har halvt om halvt misslyckats med konceptet tidigare, så är jag övertygad om att det … [Läs mer…]

Bouldering!

Mitt boulderingäventyr började med lite extra dramatik. Jag missade nämligen ett litet trappsteg och lade mig pladask på en ganska hård bit golv. Nu kände jag mig inte dödscool innan heller, men den där pladask-läggningen fick mig att ordentligt ifrågasätta varför jag var där. Och var det möjligtvis så att det fanns någon specialvägg för barn … [Läs mer…]

Zzzzova gott, sa snigeln

”Jag kan lämna G idag” sade mannen imorse. Det var ljuva ord. Tanken på att kliva upp, dra på sig löparkläder, skrapa rutorna på bilen och sen frysa häcken av sig allt emedan jag skulle snigla mig fram på löparbanan var lagom lockande. Den varma sängen med den mätta och gosiga katten desto mer så. Så jag … [Läs mer…]

En snigels längtan

Det är ett tröttsamt sorl omkring mig och efter snart sju timmar är jag rätt trött. Samtidigt är det roligt att jag har många besökare omkring mig och alla är glada och verkar trivas. Men sorlet… Jag drar på min Spotifylista i bakgrunden, som kan få mina öron att lite släppa taget om sorlet och … [Läs mer…]